开练app

开练app是一款专为健身爱好者打造的健身辅助工具，可以根据用户的身体状况提供科学的训练计划，帮助用户更好地健身锻炼。而且，平台上还有着众多课程内容，不管是初学者还是健身达人，是想练背还是减肚子，它基本都能满足用户的课程学习需求。

开练app除了可以提供健身课程，还有着详细的健身动作教程，包括文字介绍、动作详解、语音讲解等，用户可以根据自己的健身需求，参照官方提供的健身动作教程训练。另外，当用户开始健身以后，它还能详细记录用户的健身记录，方便用户查看和调整自己的健身计划。

开练app怎么重新设置体重身高

1、在“我的”界面找到“身体数据”，点击进入

2、然后点击“+记录体重”

3、接着将日期调整到自己第一次输入体重数据的那一天，重新输入一个体重数据即可

4、至于身高，也是一样点击“+记录身高”

5、再重新输入一个身高数据即可

软件特色

【专属计划】

不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。

【部位强化】

课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。

【300+动作库】

300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。

【3D演示+语音讲解】

每个动作都有3D动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。

【健身饮食】

海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。

【跟练模式】

随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开APP跟练，简单易用。

【记录模式】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。

【打卡分享】

每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！

更新日志

v7.0.10版本

健身以痛吻我，我报之以香蕉~

本次更新:

-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；

-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：

-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；

-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。