心潮app

心潮app是一款专注于身心健康、压力管理和情绪调节的软件，它可以有效帮助用户缓解压力、改善睡眠、提升专注力和情绪平衡。它主要是通过手机摄像头检测心率，或连接智能穿戴设备，进行实时监测压力水平，然后根据实时数据，提供智能减压方案，如引导呼吸训练、放松音乐、正念冥想等，帮助用户快速平复心绪。

心潮app还有针对焦虑、失眠、专注力提升等不同场景的引导音频，同时还有多种呼吸模式引导，帮助调节自主神经系统。另外，用户还可以记录自己的心情和日常事件，非常适合感到工作、学习压力大，需要日常调节的职场人士和学生。

心潮app使用指南

1、打开软件，上方提供了冥想、疗愈音乐、番茄钟、潮呼吸各个类别，大家选择自己想要的点击进入

2、每个类别下提供了多种不同的功能

3、选择我们需要的功能，点击下方【播放】按钮即可收听

4、还可以点击右下角【单曲】按钮，可以设置定时

软件特色

1 – 卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2 – 深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3 – 冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

4 – 专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

5 – 呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

更新日志

v5.1.30版本

- 新增冥想和白噪音音频；

- 修复Bug，优化体验。