应用介绍
Keep健身app是一款非常受欢迎的运动健身应用,这里拥有最专业的运动指南以及健身教学,并且各大健身博主、教练入驻平台,为你带来最科学的训练计划,同时你还可以在平台注册自己的账号信息,并上传个人身材信息,时刻感受健身带来的变化!
Keep健身app拥有强大的数据记录功能,用户每一次运动的数据都能被app记录下来,并且app还可以根据用户的身体情况以及训练量,给出合理的训练建议,此外还有多种健身计划、线下活动、直播、视频以及户外路线等你发现!
【全品类运动】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程,助你减压、缓解疲劳;
HIIT、Tabata 有氧燃脂,带你减脂、燃烧你的卡路里!
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
【丰富的活动】
丰富多彩活动,每日挑战赛、周赛冲榜,让你动力满满;
特色奖牌,记录你的每一份努力与坚持,参与活动,赢取丰厚奖励;
与全球健身达人一同竞技,共享赛事活动乐趣,让健身变得更有趣,更有成就感!
【多样户外路线】
城市街道、自然小径,丰富的跑步路线带来不同的跑步体验;
一键搜索附近路线,轻松开跑体验周边的美好;
多人组队跑,和好友互鼓励,感受更多跑步的乐趣;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
【个人数据中心】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录;
时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!
【IP 课程内容】
汇聚众多IP达人,课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,都能找到适合自己的课程;
专业指导,科学训练,让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅!
1、首先,我们在Keep主页最下方点击【我的】,进入到【我的】这个页面。
2、然后,我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像,进入到【个人中心】。
3、最后,我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】,点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可。
1、打开Keep健身app官方免费版,点击下方栏目中间的小人图标。
2、点击进入后即可在底下发现各种运动方式,包括户外跑步、户外行走、跳绳、室内骑行、户外骑行、室内跑步等等。
3、每一种运动都有多种辅助设置以及运动的方式,比如户外跑步有目标跑、自由跑,跳绳有目标跳、课程跳、无绳跳、新手条等等,你可以根据自己的需求进行选择。
4、同时在准备开始前,点击运动鞋还可以选择自己的装备,如果没有还可以在社区查看其他人都在用什么装备进行运动,也可以在商城中进行购买。
5、选择完毕后点击中间的“GO”即可开始运动,不过用户首先需要登录才可以进行。
v8.5.80版本
- 饮食功能全面升级,更方便的记录和查看每日饮食数据;
- 运动课程练前和练后支持修改分组数据,记录更真实的结果;
- 课程编辑体验优化,覆盖核心课程;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
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